こんばんは。 昨日、産後初のヨガに行ってきました。腰に鉄板が入っているんじゃないかくらい後屈ができなくて笑ってしまいました。でも、肩甲骨回りががちがちなのが動かせてすごく楽になりました。やっぱり子育て中は猫背になりがちなのですね。腹筋もがた…
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